よくいただくご質問についてお答えします
●整体を受けるだけで痩せるのですか？
⇒整体施術を受けるだけでサイズダウンすることはよくあります。
ただ、体重を減らすためには、ご本人の行動は必要です。
●なぜ、痩せるのですか？
⇒整体施術をおこなうことで、身体を痩せやすい状態に変えていきます。
その上で、食生活を改善したり、簡単なストレッチをやっていただいたり、
メンタルワークをやっていただくことで、無理なく痩せていくことができます。
具体的に、なぜ痩せるのかというと
１）身体の疲れや骨格のアンバランスが改善することで
代謝アップ＆サイズダウン
２）自律神経のバランスが整うことで、食欲が安定
３）日々の生活での動きが良くなることで、脂肪燃焼しやすくなる
ということになります。
●私も本当に痩せられるのか不安です
⇒今まで何度もダイエット失敗やリバウンドした経験がある方、一度も痩せたことが
ない方は、本当に自分が痩せられるのかどうか不安になることが多いようです。
「サロンでのダイエット失敗例になっちゃうかも・・」と心配して来られる方も
時々いらっしゃいますが、そんな心配は不要です。
まずは「１００％ぜったいに痩せられる」と（根拠がなくても）確信してください。
その上で、自分自身にあったペースをつかめれば、必ず痩せられます。
成果が出るまで個別に徹底的にサポートいたしますので、ご安心ください。
●どんな整体をするのですか？
⇒ボキボキしたり、痛いのをガマンするような強い刺激の施術はおこないません。
女性の身体にとって、強すぎる身体への刺激はストレスになりやすいからです。
ソフトな手技で、身体の疲れやコリ、詰まりをとりながら、全身のバランスを
整えていきます。眠ってしまう方も多いです。
●整体以外にどんなことをするのですか？
⇒「気持ちいい」と好評の整体ストレッチや無理・ガマンのない食生活改善、
メンタルワークなどを、カウンセリングにもとづきながらおこなっていきます。
できるかぎりストレスなく、楽しくゴールに向かっていけるようなプログラムを
すすめていきます。
●運動や食事制限はありますか？
⇒特別な運動はすすめていませんが、簡単なストレッチおよび
歩くことはすすめています。
食事に関しては、改善点に関してアドバイスしますが、制限や禁止
というのはないようにしています。
ダイエットのために食べてはいけない食品というのは、よほど悪いもの
（発がん性の可能性がある添加物を含む食品など）以外はありません。
食べかたさえ工夫すれば、ほとんどの食べものは食べても大丈夫です。
食事というのは、「●●はダメ」と制限するほど、よけいに食べたくなるものです。
●なぜ女性専門なのですか？
⇒以前は男性の施術もおこなっていたのですが、女性の方が身体に対する
意識が高い人が多いため、現在女性専門サロンとしています。
※ご紹介の方のみ、男性も可としています
●どのくらいのペースで通えばいいですか？
⇒ペースに関するルールは特にありません。ご自身のペースでご来院ください。
ただ、本格的なダイエットをご希望の方は、モチベーションを保つためにも、
週に１〜2回の来院をおすすめしています。
●どのくらいで効果が出てきますか？
⇒「効果」といってもそれぞれですが、まず体調や気分の変化は
すぐに感じていただけると思います。
サイズダウン効果も、早い時期に感じていただけるはずです。
ウエイトダウンに関しては、個人差があります。
体質、体調、ライフスタイル、過去のダイエット歴、その他
さまざまな影響を受けますので、どのくらいで何キロ落ちます、
とは言えません。
●一か月でどのくらい痩せられますか？
⇒これも個人差がありますが、
平均すると、無理なく月に１〜３キロ、少し集中すれば、月に
４〜５キロ落とす方もいらっしゃいます。
ダイエットの過程で、あまり体重に変化がない、というときもありますが
それをクリアするとまた落ちてきます。
●体重が落ちにくい人はいますか？
⇒過去に無理なダイエットやリバウンドを繰り返した方、
心身のバランスが崩れている方、
クスリをたくさん服用している（していた）方、など、
まれに体重が落ちにくい状態になっている方がいますが、
そういう方には、少し余裕をもってダイエットを続けていただけるよう、
特別コースをおすすめしています。
※詳細はご相談ください
●料金はどのくらいかかるのでしょうか？
⇒初回は現在、3,000円のみで体験できるようにしています。
2回目以降は、一回5,000円ですが、5回分と8回分の回数券が
あります。
週１回以下の方は、5回分で22,500円（一回4,500円）
週2回以上の方は、8回分で30,000円（一回3,750円）
がおすすめです。
現時点では非常にお手軽な料金設定になっていますが、
今後値上げの可能性もあります。
●施術以外に、ダイエット食品など購入する必要はありますか？
⇒特別ありません。
サプリメントや補助食品などを扱っていますが、無理におすすめすることは
一切ありません。
ただ、できればストレッチ用のマットは購入しておく方がいいでしょう。
●ちゃんとできないと怒られたりしませんか？
⇒エステさんや、他サロンさんでは、余計なものを食べたり、体重が増えたり
すると怒られる、ということが意外に多いようです。
怒られてイヤになって、当サロンに来られる方も少なくありません。
やすらぎどうでは、「本気で、楽しく」をモットーにしています。
せっかく身体を変えるのだから、お互いに前向きに楽しくやっていきましょう。
もしできないときは、「どうしたらできるのか？」「今、無理なくできることは何か？」
改善点を一緒に探します。
怒られて強制的に痩せたとしても、強制から外れたらもと通りです。
●体調が悪いときは？
⇒「体調が悪いのでおやすみします」という方がいらっしゃるのですが
当サロンはもともと、健康サポートをメインにやっていましたので、
体調が悪いときこそ、いらしてほしいと思います。
体調が良くないときは、体調改善向けの施術をおこないます。
ダイエットだけでなく、健康面のご相談もお気軽にしてください。
ご質問、ご相談は メール でいつでも受付けています。
どんな小さな疑問、ご質問でもお気軽にどうぞ。
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